NB! Võta endaga kaasa kõik, mis teeb Su pikutamise võimalikult mõnusaks ja nauditavaks – pehme matt, lambanahk, soe pleed, padjake, mugavad riided. Võta kaasa ka veepudel ning kaustik ja kirjutusvahend oma mõtete või nägemuste ülestähendamiseks. Tantsime paljajalu või sokkides. Saalis on õhutemperatuur sama mis õues.
Töötoas võib osaleda igaüks, see ei nõua mingeid eelteadmisi ega spetsiaalset ettevalmistust.
Tule kohale paar tundi varem, et mõisa päikeseterrassil tutvuda täielikult uuenenud mõisakohviku menüüga! Suviselt värskes valikus on ka vegan road!
NB! Osalejate arv on piiratud!
♫ JUHENDAJA – Margit Foht
VÄETANTSUD
Vaba ja vabastav tants on inspireeritud 5 Rütmi tantsudest. Aktiivne liikuv meditatsioon mida nimetatakse ka tantsurännakuks. Tantsitakse kohalolus fookusega enda keha kuulamisel ilma etteantud liikumismustriteta.
Vabalt liikumine läbi 5 rütmi annab erinevaid võimalusi enese väljendamiseks ja vabastamiseks. See annab ka tohutult palju energiat ja kehale hea koormuse.
Tants moodustab loomuliku dünaamilise laine, alustame aeglase rahuliku voolava muusika saatel (voolamine-maa, keha üles äratamine), millele varsti lisandub rütm (staccato-tuli, väljendamine), edasi läheb rütm järjest kiiremaks ja kulmineerub väga kiireks ekstaatiliseks kaoseks (vesi, vabastamine, transformatsioon), peale mida me saame kogeda enda sees uut ruumi, uue energiaga, millel on uus kvaliteet (lüürika-õhk, loomingulisus) süda avaneb, võime koged suuremat rõõmu, rahulolu, kergust jne, laine suubub rahusse, üksolemise kogemisse (vaikus-eeter).
Tantsime 1 tund ja 20 min. Peale tantsu saab 40 min pikutada, lõdvestuda, integreerida kogetut, rännata veel sügavamale endasse mahedate, toetavate helide saatel (Gong, helikausid, Koshi kellad, RAV trumm, vihmapill jne.)
✨Mida väetants iseendale lisaks annab?✨
• Kvaliteetaeg ja kohalolu enda jaoks
• Parem ühendus kehaga, tunnetega
• Teadlikkus endast kasvab
• Annab julguse ennast autentselt väljendada läbi keha ja hääle
• Õpetab ennast armastama, tänulikkust, pühendumist
• Toimub palju silmale nähtamatut ja mõistusele seletamatut, loomulik tervenemine
• Kõigele lisaks on see ka lõbus ja ennast rõõmule avav!
Sündmuse kestvus keskmiselt 2 h
MARGIT FOHT
Margit on 15 aastase kogemusega Väetantsude/5 Rütmi tantsude praktiseerija ja juhendaja, tegelenud teadliku enesearenguga üle 20 aasta.
Ta on Väekatu Sündmuste Agentuuri looja, enesearengut toetavate, heaolu loovate sündmuste korraldaja Tartus.
Margit on ära tundnud, et tema missioon ja anne on olla tervendava ruumi hoidja, toetades ja inspireerides inimesi avanema, leidma oma anne ja vägi.
Lisaks tantsurännakutele loob ta viimased 4 aastat helirännakuid kasutades erinevaid instrumente ja häält jne., teeb eraseansse massaaźi-ja heliteraapia näol.