NB! Gongiõhtu toimub lamades. Võta endaga kaasa kõik, mis teeb Su pikutamise võimalikult mõnusaks ja nauditavaks – pehme matt, lambanahk, soe pleed, padjake, mugavad riided. Võta kaasa ka veepudel ning kaustik ja kirjutusvahend oma mõtete või nägemuste ülestähendamiseks. Saalis on õhutemperatuur sama mis õues.
Helirännakul võib osaleda igaüks, see ei nõua mingeid eelteadmisi ega spetsiaalset ettevalmistust.
Tule kohale paar tundi varem, et mõisa päikeseterrassil tutvuda täielikult uuenenud mõisakohviku menüüga! Suviselt värskes valikus on ka vegan road!
NB! Osalejate arv on piiratud!
Oled oodatud kogema ja tajuma!
♫ JUHENDAJAD – Andres Põhjala ja Liina Carolina Forsel
ERILINE HINGAMISRÄNNAK KIRNA MÕISAS
Kirna Mõis on väga kõrge energiaga paik, mille väli toetab sügavat enesesse vaatamist ja sisemist tasakaalu. See on koht, kus aeg justkui peatub ja võimaldab põgeneda argimõtetest, et kogeda midagi tõeliselt erilist.
✨Mida hingamisrännak annab?✨
- Vabasta stress, ärevus ja alateadlikud blokeeringud, et tunda end kergema ja tasakaalukamana
- Lase end kanda gongide helidel ning kogeda muutunud teadvuse seisundit
- Avasta Alar Tammingu poolt loodud keha ja meelt vabastava Superhingamise tehnika tervendav mõju
See on hetk Sinu jaoks – eriline kogemus enese ja elu sügavamaks mõistmiseks!
Sündmuse kestvus ca 3 h
💨 SUPERHINGAMINE
Superhingamine on 1h 20 minutit kestev hingamisprotsess, mis on kokku pandud holotroopse, transpersonaalse ja transformatiivse hingamiskoolkonna parimatest elementidest. Erinevalt paljudest teistest hingamistehnikatest on superhingamisel hingamisrütm ette antud, kasutatakse kehatööd ja häält selleks, et tõhusalt elu jooksul kehasse kogunenud blokeeringutest ning pingetest vabaneda.
Gongi superhingamine võimaldab alateadvusest tükkhaaval minevikus pooleli jäänud ja allasurutud kogemusi ning kehalisi kui ka emotsionaalseid protsesse ja laenguid taaskäivitada, et need lõpuks ära integreerida (lahustada, vabastada). Selle tulemusel katkeb närvisüsteemis emotsionaalne side mineviku kogemusega, võimaldades tulevikus sarnastele olukordadele teisiti reageerida.
♫ 🟡 GONGID JA HELITERVENDUS
Gong on iidne ja aukartust äratav instrument, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. Sellel rännakul saadab meid 5 erinevat gongi, šamaanitrumm ja kristallhelikausid.
Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse, kus keha, meel ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad igapäevaelu mured ja probleemid, luues meeldiva puhkehetke.
🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine
🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni
🟡 Emotsionaalne vabanemine
🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine
🙋♀️ LIINA CAROLINA FORSEL – Superhingamise juhendaja
Olen 41-aastane, omandanud hariduse õigusteaduses ja läbinud mitmeid terapeutilisi koolitusi, sh transpersonaalne psühholoogia ja biosensoorne psühholoogia. Superhingamise tehnika tuli mu ellu enam kui 10 aastat tagasi, aidates mind välja depressioonist. Sellest ajast saadik olen hingamistehnikate ja muutunud teadvuse seisundite uurimisele pühendunud.
🙋♂️ANDRES PÕHJALA – heliterapeut ja kaassõltuvusnõustaja
Minu teekond heliteraapiani sai alguse isiklikust tervenemise vajadusest. Olen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvuse ja sõltuvuskäitumisega, juhatan inimesi eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas. Gongide maailm avanes mulle kui võti kohalolusse, kus keha ja meel saavad taastuda ning avaneda uutele võimalustele.
NB! Hingamis- ja gongirännaku vastunäidustused:
- Südamerütmihäired ja südamestimulaatori olemasolu
- Skisofreenia, epilepsia, krambihood
- Glaukoom ja eraldunud võrkkest (või muud rasked ja aktiivsed silmahaigused)
- Aneurüsm (ajus või kõhus)
- Rasked neeruhaigused
- Hiljutine operatsioon või füüsiline vigastus
- Südame-veresoonkonna haigused (sh stenokardia, eelnevad südameinfarktid või insuldid)
- Haigused, mille puhul füüsiline koormus (nt jooksmine, kõndimine) on vastunäidustatud
- Kõrgvererõhktõbi, mida ei suudeta ravimitega kontrolli all hoida
- Astma (kaasa inhalaator, kui astma on kerge või mõõdukas)
Oluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga.